17-23 июня – Неделя информирования о важности физической активности!
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.
17 июня 2024 | Здравоохранение | подробнее... |
Около 3 млн человек во всем мире умирает ежегодно от чрезмерного потребления алкоголя. То есть чуть более 5% всех смертей связаны со злоупотреблением спиртными напитками. Такая печальная статистика легко объяснима, ведь насчитывается порядка 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек плохо контролирует свои действия, может попасть в опасную для жизни ситуацию (драки, ДТП, несчастные случаи и т.д.). Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. В избыточном количестве он опасен для здоровья. Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. Наиболее высокий показатель смертности от алкоголя приходится на трудоспособный возраст: почти в 14% случаев «жертвами» спиртных напитков становятся люди 20–39 лет. Алкоголь влияет на состояние всего организма. От его употребления больше всего страдают: Сердечно-сосудистая система. От алкоголя сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются. Это способствует снижению их эластичности и на них со временем образуются атеросклеротические бляшки. «Удар» по сосудам приводит к усиленной нагрузке на сердце, к органам не поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ. При систематическом злоупотреблении алкоголем сердце подвергается аномальным изменениям, в результате чего атрофируется сердечная мышца. Как результат, у тех, кто часто выпивает, диагностируются такие заболевания, как атеросклероз, гипертония, аритмия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда. При систематическом злоупотреблении алкоголем сердце подвергается аномальным изменениям в результате чего атрофируется сердечная мышца. Мозг и центральная нервная система. Только на первых этапах любитель выпить чувствует эйфорию, расслабленность, у него приподнятое настроение. Однако затем наступает истощение нервной системы. Происходят необратимые изменения в тканях мозга, извилины сглаживаются, появляются рубцы. Снижаются интеллектуальные способности, что сказывается на качестве жизни. В итоге это приводит как к психическим (депрессия, расстройство личности, панические атаки и т. д.), так и к нейродегенеративным заболеваниям, например, болезни Паркинсона. Суставы. В результате употребления алкоголя в организме человека активизируются воспалительные процессы, которые поражают в числе первых суставные хрящи. Происходит деформация суставов, со временем переходящая в хроническую форму. Так, любители выпить часто мучаются от артрозов и артритов. Почки и печень. Эти органы страдают от алкоголя больше других, так как именно через ткани печени и почек фильтруется весь выпитый алкоголь. В результате — ожирение печени и почек, цирроз, гепатит, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность. Все эти болезни сокращают жизнь алкоголика в среднем на 17 лет.
10 июня 2024 | Здравоохранение | подробнее... |
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые места занимают: — болезни органов дыхания, — болезни системы пищеварения, — болезни глаз, — травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, — болезни нервной системы, — болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.
3 июня 2024 | Здравоохранение | подробнее... |
27 мая - 2 июня – Неделя отказа от табака.
По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
27 мая 2024 | Здравоохранение |
С 20 мая по 26 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.
С 20 мая по 26 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая). Отметим, заболевания щитовидной железы находятся на втором месте после сахарного диабета среди эндокринологических нарушений. Они встречаются у 30% населения планеты. При этом женщины болеют в 10 раз чаще. К основным факторам риска эндокринных нарушений относятся: - опухоли тканей железы - кисты - инфекционные заболевания - наследственность - хронические заболевания других органов и систем - сердечно-сосудистая недостаточность - хирургические вмешательства и прием ряда препаратов Вероятные симптомы: - мышечные боли и судороги - выпуклость на шее - утомляемость, раздражительность - изменение частоты сердцебиения - плохая регуляция температуры - резкое увеличение или снижение веса - сухость кожи и ломкость ногтей - расстройства пищеварения - высокая утомляемость -депрессивность и тревожность Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если заметите у себя несколько показателей из перечисленных выше –обратитесь к эндокринологу. Профилактика: Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Человеку в соответствии с потребностями организма рекомендуется потреблять – 150-200 микрограмм в сутки. Это 4-5 грамм йодированной соли. Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы). Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами.
20 мая 2024 | Здравоохранение |
Неделю с 6 по 12 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья легких.
Неделю с 6 по 12 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой - 7 мая). Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. Каждый день человек совершает 20-25 тысяч вдохов и выдохов, через легкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Дыхательная система отвечает за насыщение организма кислородом. Помимо этого, органы дыхания фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества. Факторы, мешающие работе легких: Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу. Невнимание к своему здоровью. Человек не может прожить без кислорода и более 7-ми минут. Через минуту задержки дыхания происходит потеря сознания, а ещё через 3-4 минуты начинается гибель клеток мозга. Если через 5-7 минут кислород так и не поступает в организм, человека уже не вернуть. Для сохранения здоровья лёгких необходимо исключить негативные факторы жизни, которые провоцируют начало заболеваний и поддерживают их развитие: Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью. Выходные на природе и забота о чистоте вдыхаемого воздуха. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.Если район проживания является экологически неблагополучным, хорошим вариантом может стать очиститель воздуха. Ешьте томаты чаще. Ученые установили, что томаты оказывают положительное действие на работу легких и устраняют различные хрипы и другие мелкие отклонения в их работе. Ешьте их в сыром виде, добавляйте в салат, запекайте и жарьте. Следите за зубами. Существует прямая взаимосвязь между здоровьем зубов и десен и здоровьем легких. Люди со здоровыми зубами гораздо реже становятся жертвами нарушений легочных функций. Это связано с тем, что болезнетворные микроорганизмы могут перемещаться из полости рта в органы дыхания. Своевременное лечение. Плохо сказываются на работе легких неправильное лечение бронхитов, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ. Не следует забывать о вакцинации против гриппа и ежедневной профилактике инфекций дыхательных путей. Во время эпидемий гриппа, других инфекций старайтесь не пребывать в толпе, хорошо питаться и беречь свою нервную систему от стрессов.
6 мая 2024 | Здравоохранение |
Неделю с 29 апреля по 5 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путем
Неделю с 29 апреля по 5 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путем (далее - ИППП), которые оказывают серьезное негативное воздействие на сексуальное и репродуктивное здоровье во всем мире. Под термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которыми является половой контакт. В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы и паразиты. Из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — вирусный гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза! Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости ИППП определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью. Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении. Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции. Соблюдение правил безопасного сексуального поведения к которым относятся: отказ от раннего начала половой жизни, исключение случайных половых связей, сокращение числа половых партнёров и выбор одного наиболее надёжного, использование средств индивидуальной профилактики ИППП, в случаях подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнёром, изнасиловании незамедлительное обращение в специализированное лечебное учреждение. Вакцинация от вируса папилломы человека и вируса гепатита В. Каждый год в мире происходит более 370 миллионов новых случаев заражения одной из четырех излечимых ИППП – хламидиозом, гонореей, сифилисом или трихомониазом. ИППП напрямую сказываются на сексуальном и репродуктивном здоровье, приводят к бесплодию, онкологическим заболеваниям и осложнениям в период беременности, а также повышают риск ВИЧ-инфекции.
29 апреля 2024 | Здравоохранение |
С 22 по 28 апреля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
С 22 по 28 апреля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля). Что можно отнести к таким практикам? Здоровое питание на рабочем месте Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. Регулярное полезное питание, легкий ужин после работы, активный образ жизни избавят от заболеваний желудочно-кишечного тракта, проблем с пищеварением, стресса и лишнего веса. Физическая активность Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Старайтесь заменять поездки до работы на машине - пешей прогулкой, и после работы тоже. Проходите норму шагов в день(не меньше 10 тысяч. Во время работы за компьютером нужно чаще моргать, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут. Отказ от курения Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача. Управление стрессом От стресса все болезни, поэтому его должно быть, как можно меньше Несколько советов для снижения стресса на работе: Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом. Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Не перегружайте себя. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день. Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам. Гигиена Мыть руки после посещения общественного туалета, да да, банально, но многие торопятся и забывают это сделать Профилактика Своевременное прохождение медосмотров и вакцинация. Организация пространства на рабочем месте.
22 апреля 2024 | Здравоохранение |
В соответствии с пунктами 4 и 10 межведомственного плана информационных мероприятий по профилактике потребления наркотических средств и психотропных веществ и мероприятий, направленных на повышение уровня специальных знаний работников организаций, оказывающих услуги в сфере социальной реабилитации и ресоциализации больных наркоманией, на территории Свердловской области на 2024 год, направлен разработанный Главным управлением по контролю за оборотом наркотиков МВД России и утвержденный Министерством просвещения Российской Федерации и ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского» Министерства здравоохранения Российской Федерации макет информационной за преступления, связанные с незаконным оборотом наркотиков (далее – макет памятки, прилагается). Макет памятки признан соответствующим принципам наркологической безопасности.
17 апреля 2024 | Здравоохранение | подробнее... |
С 15 по 21 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля).
С 15 по 21 апреля в России, в соответствии с планом региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, утвержденном Министерством здравоохранения Российской Федерации, проходит Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля). Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – это переливание крови. Ежегодно в России более 1,5 миллиона человек нуждаются в переливании крови. Один донор крови спасает 3 (Три) жизни! Кто может стать донором крови? Любой дееспособный человек: в возрасте от 18 лет; весом не менее 50 кг; после медицинского обследования. Гражданин РФ или иностранный гражданин, более 1 года проживающий в РФ на законных основаниях. Чтобы сдать кровь, необходим только паспорт. Правила донорства! Сколько можно сдать крови? От 300 до 600 мл за 1 дачу крови (стандартная доза – 450 мл). Время сдачи крови? Время процедуры для сдачи цельной крови составляет 10-15 минут, сдача плазмы -30 минут, сдача тромбоцитов -до 1,5 часов. Как часто можно сдавать кровь? Мужчинам не чаще 5 раз в год; Женщинам — не чаще 4 раз в год. После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставление дополнительного дня отдыха. Почему хорошо быть донором: Вы спасаете жизни людей. Донорство мотивирует вести здоровый образ жизни. Продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет из-за самообновления организма при сдаче крови. При экстренных ситуациях у донора больше шансов выжить, т.к. организм привык к кровопотерям. Продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма. Регулярная кровосдача способствует улучшению самочувствия, доноры реже болеют и молодо выглядят, то есть донорство позитивно влияет на здоровье. У мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний – в десятки раз меньше. Мужчины-доноры реже страдают приступами сердечной астмы. Сдача крови имеет множество плюсов для организма женщины. Особенное значение этот процесс имеет перед климаксом у женщины, продлевая ей молодость. Кроводача полезна для профилактики всех «болезней накопления» — атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена. Регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия. Активизируется работа кроветворных органов, это стимулирует работу всего организма. Укрепляется иммунитет, холестерин поддерживается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, интенсивнее выводятся из организма вредные вещества.
15 апреля 2024 | Здравоохранение |