Здравоохранение

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей С 26 августа по 1 сентября 2024 года Минздравом РФ в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза. Решение есть! Элементы игры в приобщении к ЗОЖ придут на выручку каждому родителю! Совместный семейный и здоровый досуг сформируют у детей и подростков правильные представления и ориентиры для укрепления здоровья и гармоничного развития. Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки близких взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали. Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи. Основные составляющие ЗОЖ для детей: •Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов. •Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка. •Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. •Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. •Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения. Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения ЗОЖ, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах. Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. В рационе питания детей должны быть только натуральные продукты, без химических добавок, нужно больше употреблять свежих фруктов и овощей. Все это поможет укрепить иммунитет и защитить от разных инфекций. Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны! Берегите себя и своих близких!

26 августа 2024    |    Здравоохранение    |    

С 19 по 25 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю профилактики рака легких.

Рак легких является одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний, которое развивается из бронхов, бронхиол и легочных альвеол. Он занимает лидирующие позиции как по заболеваемости, так и по смертности. У мужчин рак легких встречается чаще. Прогноз излечения пациента зависит от того, на какой стадии была выявлена онкопатология. Ранняя профилактика рака легких включает в себя ежегодное прохождение медицинских профилактических осмотров, диспансеризации (с 18 до 39 лет – раз в три года, в 40 лет и старше – ежегодно), которые включают в себя флюорографию.

19 августа 2024    |    Здравоохранение    |    

НЕДЕЛЮ С 12 ПО 18 АВГУСТА 2024 ГОДА МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОБЪЯВИЛО НЕДЕЛЕЙ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА.

Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон. Так проходит день за днём. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире. Низкая физическая активность, увеличивает риск развития: 1. Ишемической болезни сердца на 30 %; 2. Сахарного диабета II типа на 27 %; 3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %. Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Сколько нужно двигаться? Согласно научным исследованиям необходимы минимум 150–300 мин. умеренной физической активности или 75–150 мин. интенсивной или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до и более 300 мин. или время интенсивной до и более 150 мин. в неделю. Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Не стоит заниматься до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме. Поднимайтесь по лестнице пешком. Когда едете на работу, выходите хотя бы на одну остановку раньше, а если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись. Будьте активны и здоровы!

12 августа 2024    |    Здравоохранение    |    

С 5 по 11 августа 2024 года Минздравом Российской Федерации объявлена Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Почему же так важно уделять внимание предупреждению и лечению ССЗ? Во-первых, они оказывают серьезное влияние на качество нашей жизни. Во-вторых, нередко эти заболевания протекают бессимптомно, поэтому раннее выявление и лечение могут спасти жизнь. Поэтому неделя профилактики – это отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести изменения, которые помогут укрепить ваше сердце и сосуды. ❖ Правильное питание. Снизьте потребление насыщенных жиров и сахара, увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов и рыбы. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли в день должна быть - 5 гр. Регулярные физические нагрузки. Они укрепляют сердце и сосуды, повышают выносливость. Поддерживайте вес в норме. Лишний вес создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца. Откажитесь от вредных привычек. Управляйте стрессом. Регулярно проходите медицинские обследования. Контролируйте давление и холестерин. Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу. Запомните, даже лучшие врачи, бессильны против сердечно-сосудистых заболеваний, если пациент не уделяет внимания здоровому образу жизни! Наша больница присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневно сотрудники ГУЗ "Елецкая городская больница №1 им.Н.А.Семашко" проводят ежедневную несложную разминку( зарядку, гимнастику) в течение 10-15 минут . Под руководством инструктора -методиста по лечебной физкультуре медицинский персонал проводит гимнастику, направленную на повышение двигательной активности сотрудников, а так же на устранение малоактивного образа жизни.

5 августа 2024    |    Здравоохранение    |    

С 29 июля по 4 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания).

Ежегодно свыше чем в 170 странах мира в первую неделю августа проходит Всемирная неделя популяризации грудного вскармливания. Она призвана стимулировать современных мам, которые в последнее время все чаще начинают отказываются от кормления грудью и переходят на искусственное вскармливание ребенка. Молоко матери – это идеальное питание для ребенка, который только появился на свет. Специалисты в области детского здоровья рекомендуют кормить малыша исключительно грудным молоком до 6 месяцев, далее рекомендуется вводить продукты прикорма, продолжая грудное вскармливание. В дальнейшем не стоит отказываться от прикладываний к груди, ведь роль грудного вскармливания не ограничивается только поступлением питательных веществ и калорий, оно помогает и в воспитании здорового ребенка. В идеале эксперты рекомендуют продолжать кормление грудью до 1,5-2 лет или до тех пор, пока это устраивает маму и ее малыша. Как грудное вскармливание помогает здоровью малыша? Материнское молоко содержит антитела, защищающие малыша от инфекции и аллергии. По сравнению с искусственными смесями оно легче переваривается, поэтому малыш меньше страдает от газообразования, диареи и запора. Таким образом, натуральное кормление грудью крайне важно для здоровья и роста детей. Также такое питание положительно сказывается на развитии ребенка, особенно это важно для новорожденных. Грудное вскармливание полезно тем, что: - Насыщает организм ребенка необходимыми витаминами, минералами, кислотами и полезными веществами; - Повышает иммунитет малыша; - Стимулирует деятельность пищеварения, налаживает работу желудка и стул; - Развивает мышцы, способствует росту и развитию маленького ребенка; - Полезно для роста зубов, костей и ногтей новорожденного; - Благотворно влияет на функционирование сосудов и сердца, на состояние нервных клеток; - Участвует в формировании новых тканей и клеток; - Ускоряет выздоровление (в случае заболевания малыша); - Благотворно влияет на психологическое развитие и эмоциональное состояние; - Успокаивает и налаживает сон ребенка; - Формирует правильный прикус; - Ускоряет и облегчает период адаптации к новым условиям. Грудное молоко считается уникальным питанием, которое на 100% удовлетворяет потребности новорожденного. Оно включает свыше пятисот питательных элементов, легко усваивается и переваривается. Кроме прочего, грудное вскармливание налаживает телесный и психологический контакт между малышом и мамой (визуальный, тактильный и вербальный). Грудное вскармливание с этой точки зрения является продолжением связи между матерью и ребенком, установившейся во время беременности и прерванной в процессе родов. Сформированный в процессе вскармливания грудью контакт между матерью и ребенком оказывает влияние на дальнейшее развитие материнско-детских отношений в другие возрастные периоды. Кроме того, грудное вскармливание очень удобно: молоко не требуется специально готовить, греть. Маме необходимо помнить, что здоровье ее ребенка прямую зависимость от постоянного и правильного грудного вскармливания. По рекомендациям ВОЗ, исключительно грудное вскармливание необходимо ребенку в течение первых шести месяцев жизни, причем оно должно начаться уже в течение первого часа после рождения и происходить «по требованию» малыша. Бутылок или пустышек следует избегать. Успешная лактация оказывает благотворное влияние и на женщину. Она помогает скорее восстановиться после родов, поддерживает здоровье мамы и стабилизирует гормональный фон, положительно влияет на психологическое и эмоциональное состояние, помогает вернуть форму фигуре женщины, а также снижает риск рака молочной железы и яичников, диабета II типа и послеродовой депрессии. Таким образом, можно с уверенностью сказать: грудное вскармливание всемерно способствует здоровью и мамы, и малыша.

29 июля 2024    |    Здравоохранение    |    

Неделя с 22 по 28 июля Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделей профилактики заболеваний печени

С 22 июля по 28 июля 2024 г. проводится Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля). Печень – важнейший орган, который выполняет сразу несколько ключевых функций жизнеобеспечения. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены. Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье. Важно поддерживать и следить за правильной работой печени, чтобы не допустить развитие печеночной недостаточности и других заболеваний. Факторы, которые влияют на возникновение заболеваний печени: ▪злоупотребление алкоголем; ▪наркотическая зависимость; ▪курение; ▪ неправильное питание; ▪ лишний вес (ожирение); ▪диабет 2 типа; ▪ инфекции (паразиты, вирусы); ▪инъекции при переливании донорской крови, нанесении татуировок, пирсинге, использовании «чужого» шприца; ▪воздействие химических и токсических веществ; ▪длительный и неуместный прием лекарственных препаратов, самолечение; ▪семейный анамнез заболеваний печени. Самый главный признак того, что с печенью не все в порядке, — это пожелтение кожи, слизистых оболочек и склер. Другой типичный симптом печеночной недостаточности – боль в правом подреберье. При этом человек может испытывать слабость, тошноту, рвоту, тяжесть, ощущение дискомфорта в животе, горечь во рту, потерю аппетита. При перечисленных симптомах болезней печени необходимо обязательно обратиться к врачу и получить своевременное лечение. Профилактика заболеваний печени. Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день. Правильно питайтесь. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Следите, чтобы рацион был сбалансированным. Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени. Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины. Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет. Проведение вакцинации против гепатита В. Берегите себя. Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу!

22 июля 2024    |    Здравоохранение    |    

С 15 по 21 июля Минздрав РФ проводит неделю сохранения здоровья мозга.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный СКЛЕРОЗ, болезнь Паркинсона, различные виды ДЕМЕНЦИЙ, хроническая ишемия головного мозга и ИНСУЛЬТ. 5 важнейших составляющих для сохранения здоровья мозга: Качественный сон Регулярная физическая активность Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров Развитие интеллекта, высокий уровень умственной активности Здоровое рациональное питание Актуальной проблемой также стало развитие ПОСТКОВИДНОГО СИНДРОМА у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При ОБНАРУЖЕНИИ СИМПТОМОВ постковидного синдрома следует обратиться к ВРАЧУ. При наличии умеренных когнитивных расстройств ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно следить за уровнем АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

15 июля 2024    |    Здравоохранение    |    

Неделя с 8 по 14 июля объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации неделей сохранения иммунной системы.

Цель ее проведения – информирование населения о важности поддержания иммунитета. Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunis» (на английском – immunity), что означает «чистый от чего-либо», невосприимчивый к чему-либо. Иммунная система появилась вместе с многоклеточными организмами и развивалась, как помощница их выживанию. Она объединяет органы и ткани, которые гарантируют защиту организма от генетически чужеродных клеток и веществ, поступающих из окружающей среды (например, вирусов, бактерий – далее по тексту патогены), а так же от выходящих из-под контроля клеток собственного организма, например, опухолевых. Различают врожденный иммунитет и приобретенный (активный, пассивный). Иммунитет начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Пассивный иммунитет формируется в организме после введения вакцины. Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. Факторы, негативно воздействующие на иммунитет: · длительный стресс; · вредные привычки; · нерациональное питание (голодание, переедание); · дефицит витаминов и микроэлементов; · физические перегрузки; · перенесённые травмы, ожоги, операции; · загрязнение окружающей среды; бесконтрольное употребление лекарств. Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности. Что необходимо человеку для поддержания иммунитета? 1. Полноценное здоровое питание. 2. Отказ от курения и употребления алкоголя. 3. Бережное отношение к своей психике. 4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении). 5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур. 6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.

8 июля 2024    |    Здравоохранение    |    

Неделю с 1 по 7 июля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин.

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность современного общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, они характеризуются относительно низким возрастом смерти. Внешние причины – это единственный класс причин, который обусловливает только предотвратимые смерти. И именно от этих предотвратимых причин в России ежегодно погибает огромное число людей, причём высокая смертность от этого класса причин сопряжена с очень большим числом людей, которых эти же причины делают инвалидами. Для понимания значения смертности от внешних причин и их места среди других причин смерти очень важно знать, что это единственный класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти (т.е. те смерти, которых могло не быть, которые можно было избежать). Под смертностью от внешних причин подразумевается смертность, вызванная не болезнями, а иными внешними факторами, а именно - несчастные случаи, отравления (чаще всего алкоголем и его суррогатами), суициды. К внешним причинам смерти относятся те причины, которые вызваны не болезнями, а различными внешними воздействиями. Они могут быть: 1. Умышленными: - убийства; - самоубийства. 2. Неумышленными: - несчастные случаи, связанные с транспортным движением или вызванные огнём; - утопления; - отравления; - падения. Повреждения с неопределенными намерениями. Наиболее распространёнными внешними причинами смертности по данным Росстата являются: 1. Отравление алкоголем. 2. Дорожно-транспортные происшествия. 3. Суицид. 4. Убийства. 5. Ножевые ранения с неопределёнными намерениями. 6. Случайные падения. 7. Случайные утопления. Случайные несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени. Согласно исследованиям, в России наблюдается высокая смертность среди мужчин трудоспособного возраста. Эксперты отмечают рискованное поведение данной категории граждан – нарушения ПДД, несоблюдение правил труда на производстве, употребление наркотических средств и алкоголя. Особое внимание стоит уделить влиянию алкоголя на смертность от внешних причин. Под влиянием алкоголя происходят - убийства, самоубийства, дорожно-транспортные происшествия, падения и др. Профилактика преждевременной смертности: ● развитие здорового образа жизни и формирование витального поведения; ● создание благоприятной и безопасной среды труда, отдыха и поездок. Безопасная среда включает в себя проектирование дорог, городской среды, жилья, детских мест пребывания, мест повседневной деятельности людей. Соблюдение правил безопасности на рабочих местах также помогает снизить риск снижения смертности от внешних причин. Таким образом, профилактика снижения смертности от внешних причин заключается в выявлении групп населения с рискованным поведением, пропаганде здорового образа жизни, создании благоприятной социальной среды.

1 июля 2024    |    Здравоохранение    |    

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю с 24 по 30 июня неделей профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня).

Распространение употребления наркотических средств и наркозависимость – одна из самых серьезных проблем современного общества. Согласно официальным статистическим данным, в России более 13 миллионов человек периодически употребляют наркотические средства. Средний возраст наркозависимых — от 16 до 30 лет. • Более 60% составляет молодежь 18−25 лет, • 20% — люди старше 25 лет, • На оставшиеся 20% приходятся несовершеннолетние лица, начиная с 7-летнего возраста. Из-за этой пагубной привычки ежегодно умирает около 450 тыс. человек в мире. Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество. Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома или «ломки», в отсутствие очередной дозы. Приобщение к наркотикам у большинства наркоманов происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией Профилактика наркомании может быть: первичной, вторичной и третичной: 1. первичной профилактик наркомании является защита детей и подростков от первого, во многих случаях рокового употребления психоактивного вещества на самых ранних этапах их взросления, может и должна проводиться широко, повсеместно, со всеми детьми и подростками школьного возраста, пока они здоровы и не успели познакомиться с наркотическими веществами. 2. Целью вторичной профилактики является сохранение здоровья детей и подростков, уже имеющих опыт употребления. 3. Третичная профилактика предназначена для продления жизни лиц, страдающих сформированной зависимостью от наркотиков путем предупреждения повторных рецидивов после лечения.

24 июня 2024    |    Здравоохранение    |