Главная / Безопасность / Здравоохранение / С 3 июля по 9 июля 2023 года объявлено Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).
С 3 июля по 9 июля 2023 года объявлено Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).
3 июля 2023
![С 3 июля по 9 июля 2023 года объявлено Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).](/upload/images/public/2023/07/thumbs/thumb_h300_news_363_orig.jpg)
Что влияет на снижение иммунитета:
неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; окружающая среда; неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Таким образом, ВАЖНО СЛЕДОВАТЬ ОСНОВАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ЧТОБЫ НЕ ДОПУСКАТЬ ОСЛАБЛЕНИЯ НАШЕГО ИММУНИТЕТА.
Свежие статьи данной категории
17 июня 2024 17-23 июня – Неделя информирования о важности физической активности!
27 мая 2024 27 мая - 2 июня – Неделя отказа от табака.
17 апреля 2024 Информационная памятка: Уголовная ответственность за преступления, связанные с незаконным оборотом наркотиков!
15 апреля 2024 С 15 по 21 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля).