Главная / Безопасность / Здравоохранение / С 3 июля по 9 июля 2023 года объявлено Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).
С 3 июля по 9 июля 2023 года объявлено Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).
3 июля 2023
Что влияет на снижение иммунитета:
неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; окружающая среда; неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Таким образом, ВАЖНО СЛЕДОВАТЬ ОСНОВАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ЧТОБЫ НЕ ДОПУСКАТЬ ОСЛАБЛЕНИЯ НАШЕГО ИММУНИТЕТА.
Свежие публикации данной категории
8 апреля Неделя с 8 по 14 апреля 2024 года в России объявлена Неделей подсчета калорий.
1 апреля 1-7 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни
25 марта с 25 по 31 марта 2024 года Неделя отказа от зависимостей.
11 марта 11-17 марта - Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С